Deep Relax Yoga

mittwochs von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr

Elemente: Yoga
Zielsetzungen: Entwicklung von Atmung, Körperwahrnehmung und Tiefenentspannung

Bei Deep Relax Yoga werden regenerative Übungen durchgeführt.
Die Asanas werden teilweise über einen längeren Zeitraum gehalten und durch Hilfsmittel unterstützt, um eine präzise Ausrichtung zu ermöglichen. Muskulatur und Faszien werden dadurch gezielt angesprochen, die muskuläre Aktivität bewusst geschult und das Körperbewusstsein vertieft.

Die exakte und stabile Haltung der Asanas führt zu einer intensive Tiefenentspannung „Deep Relax“, die eine nachhaltiger Wirkung bewirkt als bei einer herkömmlichen Ausführung der Asanas.

Fitness/Schwierigkeit: ** mittlerer Schwierigkeitsgrad