Die Grundlagen der Kampfkunst

Dieser Kurs ist integraler Bestandteil des Schwertkampfkurses und wird
darüber hinaus als Workshop in konzentrierter Form angeboten.

Elemente: Tai Chi – Zang Zuang – Karate – Yoga – Disciplina della Spada
Zielsetzungen: Entwicklung des Core – Erlernen der richtigen Atemtechnik – einfache Elemente der Bewegungslehre – Abbau überflüssiger Körperspannung – Konzentration des Bewusstseins und mentale Ruhe

Die Kunst des Kampfes ist eine seit Jahrtausenden in allen Kulturen bestehende Disziplin, die ihren wohltuenden Einfluss auf die Gesundheit, die Entwicklung der Persönlichkeit und die Spiritualität der Person ausüben kann.

Dieser Kurs vertieft die wichtigsten Elemente der Kampfkunst: allgemeine Fitness, eine spezielle Atemtechnik, Gedankenleere, Konzentration, Beherrschung des Körpergleichgewichts und die Fähigkeit, den eigenen Energiefluss wahrnehmen und lenken zu können. Diese allgemein gültigen Aspekte sind es, die den „Weg des Kriegers“ ausmachen. 

Fitness/Schwierigkeit: * einfache Übungen für jeden