Spirituelle Askese und Meditation

dienstags 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

wechselnde Elemente: psychosomatische Gymnastik – Atemdynamik –
Meditation mit wechselnden Schwerpunkten
Zielsetzungen: Entwicklung und Transformation von Körper, Seele und Geist

Dieser Kurs konzentriert sich bewusst auf wenige, sehr effektive Elemente aus dem Yoga und anderen Disziplinen. Die feinstofflichen Energien sollen maximal aktiviert und das Bewusstsein durch eine konzentrierte Arbeit mit vielen Wiederholungen nach innen gelenkt werden.

Lange und vertiefte Atemübungen, erzeugen einen meditativen Zustand, der für kurze, aber intensive Übungen zur Transmutation genutzt werden kann.

Die Meditation versetzt den eigenen Geist in einen superbewussten Zustand der tiefen Ruhe, Entspannung und einer neuen geistigen Präsenz. Durch die innere Ausrichtung auf bestimmte Inhalte, kann eine bleibende Veränderung des eigenen Bewusstseins erreicht werden.

Fitness/Schwierigkeit: *** anspruchsvoll