Hatha Yoga

mittwochs von 18:30 Uhr bis 20 Uhr

Elemente: Yoga
Zielsetzungen: einfache und fortgeschrittene Asanas, Körperbeherrschung
Beweglichkeit und Flexibilität – Kraftaufbau

Mit traditionellen Übungen kann man die Kontrolle über den Körper und seine Energien gewinnen. Der harmonische Einklang von Körper und Seele und dem in einem neuen Selbstbewusstsein ruhenden Geist.

Unser physischer Körper ist ein wunderbares Instrument unseres Geistes. Die “Psyche” (=”Seele”) findet im Körper (=”Soma”) ihr Ausdrucksmittel. Bedingt durch den modernen Lebenswandel kommt es im physischen Körper oft zu Einschränkungen in der Beweglichkeit, zu Verspannungen und energetischen Blockaden. Damit auch die Seele und der Geist des Menschen ihre Kräfte frei entfalten können, ist es notwendig, dass die körperlichen Blockaden aufgelöst werden.

Fitness/Schwierigkeit: ** mittlerer Schwierigkeitsgrad